{"id":942,"date":"2019-05-27T21:39:12","date_gmt":"2019-05-28T02:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/?p=942"},"modified":"2019-05-28T07:43:34","modified_gmt":"2019-05-28T12:43:34","slug":"cafeine-perte-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9ine \u2013 Comment \u00e7a Favorise la Perte de Poids"},"content":{"rendered":"\n<p>La caf\u00e9ine est l\u2019un des ingr\u00e9dients les plus connus dans les br\u00fbleurs de graisse, des pilules de r\u00e9gime et des produits de perte de poids en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cafeine700.jpg\" alt=\"Caf\u00e9ine\" class=\"wp-image-948\" srcset=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cafeine700.jpg 700w, https:\/\/www.produitmaigrir.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cafeine700-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.produitmaigrir.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cafeine700-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En fait, elle est tellement omnipr\u00e9sente dans l\u2019industrie, qu\u2019elle est presque prise pour acquise. \u00c0 moins que vous ne souhaitiez un compl\u00e9ment sp\u00e9cifiquement sans stimulant ou sans caf\u00e9ine, il y a des chances qu\u2019il contienne de la caf\u00e9ine sous quelque forme que ce soit.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe une tr\u00e8s bonne raison \u00e0 cela&nbsp;: c\u2019est peut-\u00eatre \u2013 avec la cr\u00e9atine \u2013 l\u2019ingr\u00e9dient le plus scientifiquement prouv\u00e9 de la plan\u00e8te. Pour la combustion thermog\u00e9nique des graisses, l\u2019\u00e9nergie mentale et la concentration. M\u00eame une augmentation de la testost\u00e9rone a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e lors d\u2019\u00e9tudes cliniques.<\/p>\n\n\n\n<p>Souvent, vous la trouverez dans son \u00e9tat le plus pur en poudre&nbsp;: la caf\u00e9ine anhydre. Cependant, les fabricants vont essayer de la m\u00e9langer de temps en temps en y incluant de la guarana ou en l\u2019appelant m\u00eame sous sa d\u00e9signation chimique compl\u00e8te &#8211; 1 3 7-trimethylxanthine.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des Mati&egrave;res<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-66295b0b24a90\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #595959;color:#595959\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #595959;color:#595959\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-66295b0b24a90\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Alors_Pourquoi_une_Mauvaise_Reputation\" title=\"Alors Pourquoi une Mauvaise R\u00e9putation&nbsp;?\">Alors Pourquoi une Mauvaise R\u00e9putation&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Comment_Fonctionne_la_Cafeine\" title=\"Comment Fonctionne la Caf\u00e9ine&nbsp;?\">Comment Fonctionne la Caf\u00e9ine&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Comment_Utiliser_La_Cafeine_Convenablement\" title=\"Comment Utiliser La Caf\u00e9ine Convenablement&nbsp;?\">Comment Utiliser La Caf\u00e9ine Convenablement&nbsp;?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Meilleure_Facon_de_Prendre_la_Cafeine_pour_Maigrir\" title=\"Meilleure Fa\u00e7on de Prendre la Caf\u00e9ine pour Maigrir\">Meilleure Fa\u00e7on de Prendre la Caf\u00e9ine pour Maigrir<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Synergie_de_la_Cafeine\" title=\"Synergie de la Caf\u00e9ine\">Synergie de la Caf\u00e9ine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Etudes_Scientifiques\" title=\"\u00c9tudes Scientifiques\">\u00c9tudes Scientifiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.produitmaigrir.com\/cafeine-perte-poids\/#Conclusion_et_Recommandations\" title=\"Conclusion et Recommandations\">Conclusion et Recommandations<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alors_Pourquoi_une_Mauvaise_Reputation\"><\/span>Alors Pourquoi une Mauvaise R\u00e9putation&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu&nbsp;: \u00ab&nbsp;\u2026 les pilules de r\u00e9gime ne sont que tendance et caf\u00e9ine\u2026&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux produits sur le march\u00e9 sont largement charg\u00e9s en caf\u00e9ine, car elle est relativement moins co\u00fbteuse par rapport aux autres compos\u00e9s. Elle poss\u00e8de \u00e9galement dans des doses plus \u00e9lev\u00e9es, un effet tr\u00e8s sensible qui donne \u00e0 l\u2019utilisateur l\u2019impression que la pilule poss\u00e8de un puissant effet.<\/p>\n\n\n\n<p>La caf\u00e9ine poss\u00e8de quelques effets secondaires dans des doses \u00e9lev\u00e9es, et si elle est utilis\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement \u2013 ou trop souvent \u2013 elle perd \u00e9norm\u00e9ment l\u2019effet pour lequel vous l\u2019utilisez.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, utilis\u00e9e convenablement, la caf\u00e9ine reste l\u2019un des meilleurs ingr\u00e9dients que vous pouvez utiliser pour soutenir un r\u00e9gime contr\u00f4l\u00e9 en calories, ou pour perdre du poids, OU en tant que booster cognitif \u00e0 court terme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_Fonctionne_la_Cafeine\"><\/span>Comment Fonctionne la Caf\u00e9ine&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe une mol\u00e9cule appel\u00e9e Ad\u00e9nosine Monophosphate Cyclique (AMPc) qui est un rouage important dans le cycle \u00e9nerg\u00e9tique de votre corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque l\u2019AMPc augmente, alors la signalisation et l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique sont stimul\u00e9es. C\u2019est pour cette raison qu\u2019elle peut&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Br\u00fbler la Graisse<\/li><li>Augmenter l\u2019\u00c9nergie<\/li><li>Augmenter la Concentration<\/li><li>Booster la Testost\u00e9rone<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque l\u2019AMPc augmente, il en est de m\u00eame pour l\u2019activit\u00e9. Au niveau des cellules de graisse, elle augmente la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie et est bien plus propice \u00e0 br\u00fbler la graisse. Chez les testicules des hommes, elle augmente la production de testost\u00e9rone. Au niveau de l\u2019esprit \u2013 l\u2019\u00e9nergie et la concentration.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_Utiliser_La_Cafeine_Convenablement\"><\/span>Comment Utiliser La Caf\u00e9ine Convenablement&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La cl\u00e9 est de ne pas devenir hyper tol\u00e9rant \u00e0 la caf\u00e9ine. Quelqu\u2019un qui ne consomme pas de caf\u00e9 ou toute autre source de caf\u00e9ine doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme novice \u00e0 la caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour cette personne \u00ab&nbsp;novice \u00e0 la caf\u00e9ine&nbsp;\u00bb, les effets seront tr\u00e8s puissants. Pour quelqu\u2019un qui boit 3 tasses de caf\u00e9 par jour, des effets tels que la thermogen\u00e8se seront minimes.<\/p>\n\n\n\n<p>Et cette condition est ind\u00e9pendante du dosage, car par exemple, peu importe que vous preniez 100mg ou 300mg. Une fois que vous \u00eates trop tol\u00e9rant \u00e0 la caf\u00e9ine, aucun dosage ne fera la diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n<p>De la m\u00eame mani\u00e8re, vous ne voulez pas non plus aller au-del\u00e0 de 500mg par jour trop souvent, car les effets secondaires DEPENDENT du dosage&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meilleure_Facon_de_Prendre_la_Cafeine_pour_Maigrir\"><\/span>Meilleure Fa\u00e7on de Prendre la Caf\u00e9ine pour Maigrir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La meilleure fa\u00e7on d\u2019utiliser la caf\u00e9ine est cyclique. Il existe de nombreux facteurs individuels qui d\u00e9terminent la dose et le cycle parfait, mais une p\u00e9riode de 12 semaines actives et de 2 semaines de pause semble \u00eatre quelque chose qui fonctionne pour la majorit\u00e9 des gens.<\/p>\n\n\n\n<p>Durant les 2 semaines de pause, votre corps va redevenir \u00ab&nbsp;novice&nbsp;\u00bb aux effets, et va essentiellement r\u00e9initialiser sa tol\u00e9rance \u00e0 la caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n<p>Concernant les dosages&nbsp;: 300mg par jours divis\u00e9s en 3 ou 4 doses, est le maximum que nous recommanderions. Si vous n\u2019avez pas l\u2019habitude d\u2019utiliser de la caf\u00e9ine, alors commencez par une dose de 50mg et voyez ce que cela donne au fil du temps pour une meilleure approche.<\/p>\n\n\n\n<p>Observez toujours la r\u00e9action de votre corps et ajustez la dose en cons\u00e9quence. Personne ne r\u00e9agit de la m\u00eame mani\u00e8re, donc y aller doucement et r\u00e9guli\u00e8rement est la meilleure m\u00e9thode \u00e0 adopter pour d\u00e9marrer.<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux compl\u00e9ments contiennent des ingr\u00e9dients multiples aux c\u00f4t\u00e9s de la caf\u00e9ine. Si les pr\u00e9cautions d\u2019emploi vous sugg\u00e8rent de prendre 4 pilules par jour, alors commencez peut-\u00eatre avec 2 ou m\u00eame 1. Laissez-les \u00eatre absorb\u00e9es, et voyez comment vous vous sentez. Ne prenez jamais plus que la dose recommand\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Synergie_de_la_Cafeine\"><\/span>Synergie de la Caf\u00e9ine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La caf\u00e9ine ne fonctionne pas seulement par elle-m\u00eame (lorsqu\u2019elle est utilis\u00e9e de mani\u00e8re ad\u00e9quate), mais elle est extr\u00eamement synergique lorsqu\u2019elle est combin\u00e9e \u00e0 d\u2019autres ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019autres stimulants AMPc tels que le Coleus Forskohlii sont \u00e9videmment de bons partenaires pour la caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n<p>La L-Th\u00e9anine est un compagnon parfait car elle r\u00e9duit le pic de nervosit\u00e9 stimulante que vous pouvez rencontrer \u00e0 des doses \u00e9lev\u00e9es, mais elle augmente r\u00e9ellement les avantages cognitifs tout en am\u00e9liorant l\u2019humeur elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons \u00e9galement trouv\u00e9 que la L-Carnitine et la caf\u00e9ine \u00e9taient une excellente combinaison \u00e0 long terme et court terme pour br\u00fbler la graisse en \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etudes_Scientifiques\"><\/span>\u00c9tudes Scientifiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe tellement d\u2019\u00e9tudes avec tellement d\u2019effets li\u00e9s \u00e0 la caf\u00e9ine, qu\u2019il faudrait un article immense pour tout lister.<\/p>\n\n\n\n<p>Donc voici une \u00e9tude qui se penche sur les effets thermog\u00e9niques, m\u00e9taboliques et cardiovasculaires de la caf\u00e9ine chez les personnes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les sujets ont pris des doses entre 100mg et 400mg par jour, en parall\u00e8le d\u2019un groupe contr\u00f4l\u00e9 en placebo. Ils ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9s comme des buveurs moyens de caf\u00e9, recevant 150 \u00e0 300ml par jour.<\/p>\n\n\n\n<p>Une augmentation significative du m\u00e9tabolisme fut observ\u00e9e avec le groupe prenant 400mg, avec une augmentation du glyc\u00e9rol plasmatique (significatif de la combustion des graisses).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ref:<\/strong>&nbsp;Astrup A(1), Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J &#8211;&nbsp;<strong><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/2333832\">Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers<\/a><\/strong>&#8211;&nbsp;<em>Am J Clin Nutr. 1990 May;51(5):759-67<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion_et_Recommandations\"><\/span>Conclusion et Recommandations<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que la caf\u00e9ine soit un ingr\u00e9dient tr\u00e8s fr\u00e9quent dans les br\u00fbleurs de graisse et les compl\u00e9ments augmentant l\u2019\u00e9nergie, il existe des raisons scientifiques tr\u00e8s solides soutenant tout cela.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour une personne moyenne qui ne boit pas tant de caf\u00e9 par jour, cela fonctionnera \u00e9galement assez efficacement.<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, les choses sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9es pour une bonne raison&nbsp;!<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;942&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4\\\/5 - (1 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Caf\\u00e9ine \\u2013 Comment \\u00e7a Favorise la Perte de Poids&quot;,&quot;width&quot;:&quot;113.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 113.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            4\/5 - (1 vote)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caf\u00e9ine est l\u2019un des ingr\u00e9dients les plus connus dans les br\u00fbleurs de graisse, des pilules de r\u00e9gime et des produits de perte de poids en g\u00e9n\u00e9ral. 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